Categoria: Atualidades

O que é mindfulness e sua relação com a ansiedade Mindfulness é a prática consciente de estar plenamente presente no momento atual, observando pensamentos, emoções e sensações sem julgamento. Esse conceito essencial propõe uma atenção focada que permite ao indivíduo reconhecer os sinais da ansiedade antes que ela escale, criando um espaço para respostas mais…

Principais impactos do sedentarismo na saúde O sedentarismo exerce impactos profundos na saúde física, mental e social, manifestando consequências que se acumulam com o tempo. Entre as principais consequências do sedentarismo, destacam-se o aumento do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão e infarto, além da obesidade, que contribui para o desenvolvimento do diabetes tipo 2.…

Principais desafios para a saúde mental durante a pandemia O impacto da pandemia gerou inúmeros desafios da saúde mental, afetando profundamente o bem-estar emocional de pessoas ao redor do mundo. Os principais fatores de estresse e ansiedade incluem o medo da doença, preocupações financeiras e profissionais, além da mudança repentina na rotina. Além disso, o…